Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 64,29g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Banaanit, Mansikat, Paprika (Punainen), Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Margariini, Sämpylä. Mittagessen: Kahvi, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Kaalilaatikko. Nachmittagstee: Margariini, Rainbow Kalkkunaleikkele, Sämpylä, Omenat. Abendessen: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Gelatelli Mini-Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Nachtmahl: Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Kahvi, Margariini, Banaanit, Mansikat, Fazer Kaurasämpylä. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini-Mix. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarjaP1959's Gewichtsverlauf
|