Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 205,94g.
Frühstück: Druiven, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Crunchy Muesli Spelt & Gepofte Haver. Mittagessen: Droge Worst, Abrikozenjam, Brood. Abendessen: Kipschnitzel. Snacks/Sonstiges: Boni Gouda Jong, Brood, Delhaize Halfvolle Melk, Bruiswater, Suikerklontje, Koffie (Gemalen). mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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