Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Durian, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: BonCabe Level 15, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Whey Protein Isolate 90, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Arnott's Good Time, Nescafe Latte. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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aulikaan's Gewichtsverlauf
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