|
Удивительное рядом! Начала заниматься силовыми, и не просто перестала мёрзнуть, а сама могу работать печкой. Тренер назвал это состояние метаболической топкой, сказал, гормональный фон меняется в лучшую сторону. А я, дура, таблетками от климакса давай закидываться)))
|
1796 kcal
|
Fett: 51,30g | Eiw: 227,44g | Kohlh: 103,04g.
Frühstück: Кекс. Mittagessen: Карат Сыровяленная Курица, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Abendessen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рулет из рыбы. Snacks/Sonstiges: Сырники Оля, Multibar Протеиновый Батончик в Глазури, Молочная Станция Кефир 1%, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein). mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|