Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Curcuma, Limão, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Feijão carioca Comil. Abendessen: Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Bbrunoro's Gewichtsverlauf
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