Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Panco Pão de Forma Premium. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Perdigão Almôndega de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Abóbora, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Arroz Carreteiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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carolinarochaadm's Gewichtsverlauf
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