Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Mittagessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Patinho Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras. Abendessen: Hot Roll, Patinho Grelhado, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Nestlé Farinha Láctea Original, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Hortifruti Abacate, Granolevis Semente de Chia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Hortifruti Abacate, Marvi Canudo Biju Baunilha, Café. mehr...
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134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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duanyduarte's Gewichtsverlauf
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