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1143 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Banana Nanica, Peras, Café, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados. Nachmittagstee: Nestlé Requeijão Light, Café, Pullman Pão Integral Artesano, Queijo Ricota. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas Vermelhas, Suco de Limão, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Peccin Trento Cheesecake de Morango , Docile Maxmallows. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bironjulia95's Gewichtsverlauf
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