Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Hacendado +Proteínas Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Pomelo, Café, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Granja San Francisco Miel Ecológica de Montaña, Paneco Pan Molde Integral Trigo . Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Almendras, Higo Deshidratado, Manzana, Verdura Hervida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bonduelle Guisantes al Natural, Manzana, Melocotones. Abendessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Melón Galia, Col Cocida. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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