ezionunzevcesi's Notizen, 05 Okt 21

Ziel mal so 850 cal verschossen gestern. Tut es mir leid? Ja. Sollte es? Nein. Denn gelernt habe ich, dass ich zu Abend sehr viel esse, wenn ich davor zu lange nicht gesnackt habe und Getränke so einiges ausmachen. Also mach ichs heute besser.

85 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2584 kcal

Fett: 132,84g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 278,58g.   Frühstück: Seeberger Walnüsse, Vemondo Haferdrink, Kölln Haferflocken, Banane. Mittagessen: Maggi Saucy Noodles Sesame Chicken Taste. Abendessen: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Rama Rama mit Butter, Milram Friesen Drink Himbeere, Las Cuarenta Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Mozzarella , Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Volvic Tee Minze, Lorenz Naturals Rosmarin, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. mehr...