Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Curcuma, Limão. Mittagessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Frango desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Abendessen: 88 Atum Ralado em Óleo, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Snacks/Sonstiges: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bbrunoro's Gewichtsverlauf
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