herica.silva90's Notizen, 05 Okt 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
77,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Oktober 2021:
815 kcal Fett: 19,37g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 103,11g.   Frühstück: Frimesa Doce de Leite, Café, Requeijão, Pão Francês. Mittagessen: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Pão Francês. mehr...
2707 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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