Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 28,76g | Kohlh: 141,57g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Greenfields Strawberry Yogurt, Buah Pir, Buah Naga. Mittagessen: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Snacks/Sonstiges: Seblak. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dheapatya's Gewichtsverlauf
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