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Not surprised some reps are a bit lower this time, did pushups and bicep curls for the fitness assessment yesterday.
🌻 Today's Weight 🌻
120.2 lb / BMI 21.3
🌻 Today's Workout 🌻
Dumbbell Curl 15lbx15rx2s
Dumbbell Fly 15lbx15rx2s
Dumbbell Row 15lbx20rx4s
Chin Up x10 Unassist
Dip x11 Unassist
Elliptical 34min, 336Cal
Push-ups x20r
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1454 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 256,34g.
Frühstück: Publix 100% Pure Pumpkin, Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal, Myprotein The Whey. Mittagessen: Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Carrots , Lantana Black Bean Hummus, Toufayan Bakeries Original Tandoori Flatbread. Abendessen: Plum, Candied Apple. Snacks/Sonstiges: Blue Bell Homemade Vanilla Cups, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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793 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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