desde que tengo pareja he comenzado a subir de peso, sentirte feliz te hace comer mas??? estos dias me tiembla el ojo izquierdo, estres y ansiredad por querer comer, necesito un consejo para controlar mi ansiedad, necesito bajar 10 kg :(
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1602 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 215,42g.
Frühstück: Café, Vips Enchiladas Suizas. Mittagessen: Hunts Salsa BBQ Original, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Plátano, Arroz Blanco. Abendessen: Coronado Cajeta Quemada, Pechuga de Pollo Hervida, Tortilla de Maíz. Snacks/Sonstiges: Bolillo, Cashita's Nuez de la India on Fire, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Coronado Paleta de Cajeta. mehr...
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yo también tengo mucha ansiedad pero trato de quitarmela con fruta o agua, x ejemplo manzana o piña o papaya... tienes q trabajarle mucho xq es muy difícil tener ansiedad, pero claro q se puede, yo e bajado 30 kilos, y me faltan 5 más... ánimo, nosotras tenemos q poder ...fuera ansiedad 👏👏👏
06 Okt 21 vom Mitglied: jesychiki
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Es difícil pero yo controlo mi ansiedad picando frutas o verduras como pepino, zanahoria, jicama o manzana/pera.
A veces para no caer en la tentación de algo dulce como pan o galletas que son los que más me gustan, me como un pedacito de chocolate y se me pasa. Y si, tener pareja y estar feliz puede hacerte subir de peso.
06 Okt 21 vom Mitglied: PatySingh
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empieza por registrar lo que comes, toda solución no sirve de nada si no tienes eso principalmente
06 Okt 21 vom Mitglied: gamezshuffler
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Haciendo ejercicio es muy buena opción de sacudirte el estrés y la ansiedad baja un poco, ya cuando no hagas ejercicio hay aplicaciones de respiraciones y picar fruta como pepino, jícama o sandía y otros días semillas ☺️ animo
06 Okt 21 vom Mitglied: addrianaibz
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Mil gracias por sus consejos, hoy me comí un plátano y duplique mi tiempo para trotar.
😃😃😃😃😃😃😃
06 Okt 21 vom Mitglied: JuliaRavena
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Cuando tengas hambre bebe agua y lávate los dientes, si no se te quita el hambre al menos tendrás una sonrisa colgate 😁
07 Okt 21 vom Mitglied: ÁngelesTapia
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No sé si sirva mucho mi consejo pero pues yo cuando tengo una grande ansiedad por comer, me voy a dormir.
Por qué no se si han escuchado la frase de "durmiendo no da hambre"
y pues si es verdad jajajajaja💖🤙
07 Okt 21 vom Mitglied: anurss
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haz ejercicio, toma clases de baile o hazlo en tu casa, haz yoga, es super relajante y destensa rico.
08 Okt 21 vom Mitglied: pixiO.o
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JuliaRavena's Gewichtsverlauf
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