Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 222,52g | Kohlh: 65,90g.
Frühstück: Hy-Vee 100% Egg Whites. Mittagessen: Silk Unsweetened Soymilk, GNC Unbreakable Performance Whey Isolate . Abendessen: Chicken Breast, Queen Victoria Brussels Sprouts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Kroger Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Silk Unsweetened Soymilk, GNC Unbreakable Performance Whey Isolate, Whole Milk Mozzarella Cheese. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kendrawilkinson's Gewichtsverlauf
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