Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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108 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 132,81g | Kohlh: 66,11g.
Frühstück: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Макдоналдс Латте. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры. Abendessen: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Кока-Кола Напиток. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anvik03's Gewichtsverlauf
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