|
abi yediklerm direkt belime +1 olarak yansımış😂 DEADLIFT 70 PR ALDIM BUGÜN HEM DE STRAPSİZ!!!!
|
1599 kcal
|
Fett: 45,56g | Eiw: 144,34g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Soya Sütü, Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Dr. Pan Rice Cream. Mittagessen: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ekici Lor Peyniri, Ispanak. Abendessen: Tarçın, Şurup, Badem, Yumurta, Nestle Kakao, Dondurulmuş Böğürtlen, West Protein Tozu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Dr. Pan Oat Cream, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Altınkılıç Kefir Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
Sana foto koymayı yasaklıyorum artikin yiterrr 😀😍😍
06 Okt 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Şu beli bende istiyorum artık lütfen!! Beslenme evet çok önemli ama beslenmeyi dengede tutamıyorum be... Yardım!!!
06 Okt 21 vom Mitglied: complicatedd25
|
Aman aman Bengi hanım eski formunuza mı kavuştunuz ne? 🤭
06 Okt 21 vom Mitglied: KevinLevronee
|
complicated,beslenmem 1 haftadır berbat 1 cm kalınlaşmış belim 🙃 benim de başıma kötü şeyler geliyor yani lütfen kendinize olan inancınızı yitirmeyi
06 Okt 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
beastmode,daha iyisi olacak başlıyoruz👊🏻
06 Okt 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
06 Okt 21 vom Mitglied: xartum
|
06 Okt 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
06 Okt 21 vom Mitglied: Ayhan.62
|
rir@1 normalde ama ben cok alısamadım o sisteme, 70 son set 5 tekrar☺️
07 Okt 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Yeni pr kokusu geliyor sanki :)
07 Okt 21 vom Mitglied: Ayhan.62
|
07 Okt 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|