Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 318,82g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Watermelon. Abendessen: Pure Protein Vanilla Milkshake, Apples, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Blueberry Cereal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Think High Protein Bar Chocolate Fudge, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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