Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: 雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包. Mittagessen: 羅宋湯, 白切雞, 白飯, 烏冬, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 羽衣甘藍. Abendessen: 蘑菇, 雞胸肉, 蔬菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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