Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Сливочное Масло, Gruntaler Сыр Сливочный, Я Любимый Хлеб Постный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Nesquik Nesquik Duo, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Abendessen: Творожная Запеканка ПП, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Натуральный 6%, Перекресток Яблоко Красное, Магнит Банан, Груша, Вареное Яйцо. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Enichka1988's Gewichtsverlauf
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