Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Boiled Egg, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. Mittagessen: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Bush's Best Great Northern Beans, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Rice Pilaf, Chicken Sausage, Broccoli. Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Peanut Butter Protein Cookies, Theo Chocolate Organic Fair Trade Salted Almond Dark Chocolate. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wroughtinfire's Gewichtsverlauf
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