Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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90,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4425 kcal
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Fett: 163,74g | Eiw: 277,01g | Kohlh: 454,28g.
Frühstück: Bananas , Allmax Nutrition Carbion, PVL Iso-Gold, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mama T’S Peanut Butter, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Dairy Queen Grilled Chicken Wrap, Dairy Queen Original Double Cheeseburger, Dairy Queen French Fries (Regular). Snacks/Sonstiges: Farm Boy Peanut Butter Cookie, Blueberry Muffins , Brownie , Premier Protein Chocolate Protein Shake. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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