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Ofen-Hokkaido, Tomaten, Oliven, Kiwi und Zitronen-Pfeffer-Quark auf Blattspinat
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2185 kcal
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Fett: 93,09g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 202,78g.
Frühstück: Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Johannisbeeren, Banane, Erdnüsse, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Mittagessen: Kiwi, Grüne Oliven, Baby-Spinat, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Abendessen: Minestrone, Italiamo Grissini Rosmarino, Olivenöl, Champignons, Garnele, Lidl Balsamico Dressing, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: All Stars HY-pro 85 Schoko, Körfez Ayran, Belbake Backkakao, Äpfel, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Alnatura Hafer Mandel Drink. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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