Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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51,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 218,31g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk, Bran Flakes. Mittagessen: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Watermelon. Abendessen: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Corn. Snacks/Sonstiges: Welch's Grape Jelly, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Walnuts. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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