Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
809 kcal
|
Fett: 30,29g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 82,44g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Couve Refogada, Quinoa Cozida. Abendessen: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Sopa de Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fiorinii's Gewichtsverlauf
|