Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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119,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 248,55g.
Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pangsit Goreng. Abendessen: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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3792 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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