Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 25,26g | Eiw: 22,88g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Yulaf Lapası. Mittagessen: Tarabya Dilimli Kaşar, Kepekli Sandviç Ekmeği. Abendessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Bal, Ihlamur Çayı, Mandalina, İncir, Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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