Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 42,94g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 181,95g.
Frühstück: Italac Leite em Pó Integral, Farinha Aveia, Banana, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Mittagessen: Stella Artois Cerveja, Acelga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Qualimax Chocolate em Pó 32%, A Granel Farinha de Aveia, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá de Erva Doce, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Empada de Frango. mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
herica.silva90's Gewichtsverlauf
|