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Segundo registro. 15 kgs a menos <3
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1358 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 115,19g.
Frühstück: Queijo Ricota, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Tangerinas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Sadia Torta de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Vitória Uva, Vitória Uva. mehr...
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 Kommentare
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 está ficando linda
08 Okt 21 vom Mitglied: carolzeil
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Arrasou!!É isso ai. Da uma injeção de animo ver seu resultado
08 Okt 21 vom Mitglied: JBernardo
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08 Okt 21 vom Mitglied: q97g9dhrmx
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08 Okt 21 vom Mitglied: giseliapinheirovenancio
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Parabéns seu shape está se transformando 👏👏👏👏
09 Okt 21 vom Mitglied: claudiasilvano89
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Parabéns pela evolução, nunca pare!
09 Okt 21 vom Mitglied: Diogo Lelis
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Obrigada pelo apoio, pessoal!! 🥰
09 Okt 21 vom Mitglied: a.marianaazevedo
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09 Okt 21 vom Mitglied: zandra silva
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Parabéns cada dia mais linda
09 Okt 21 vom Mitglied: Anne.silva11
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qual dieta vc está seguindo?
09 Okt 21 vom Mitglied: rosalowcarb
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09 Okt 21 vom Mitglied: felicidade
felicidade
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Amigannn! Como vc conseguiu?! Me conta, preciso perder 22kilos, Help!
09 Okt 21 vom Mitglied: Jane Tinoco
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09 Okt 21 vom Mitglied: MaxwellCutrimFitt
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👏👏👏👏👏 parabéns pela otima evolução
09 Okt 21 vom Mitglied: leandro balu
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09 Okt 21 vom Mitglied: Srta vascaìna
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10 Okt 21 vom Mitglied: Vidinha1
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Gente, sou meio ruim com os recursos do app e não sei responder diretamente à pessoa que me perguntou. Mas de forma geral: tenho acompanhamento nutricional, sigo a reeducação alimentar, não excluí nenhum alimento da minha dieta e apenas controlo quantidades. De maneira geral, sou bem disciplina em seguir a dieta, então os escorregões me atrapalham a perder mais, mas sigo perdendo. Também faço muay Thai duas vezes por semana e musculação pelo menos nos outros 4 dias que sobram. E descanso aos domingos. É isso. Já faz 10 meses que me exército regularmente e 6 meses que iniciei a dieta. Nenhum mistério. Acho que todos conseguem fazer o que fiz e faço. E obrigada pela força, pessoal! 💗
11 Okt 21 vom Mitglied: a.marianaazevedo
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a.marianaazevedo's Gewichtsverlauf
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