Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 11,62g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 87,07g.
Mittagessen: Steamed or Poached Salmon, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Skin, with Salt, Boiled). Abendessen: Kallo Unsalted Rice Thins, Weight Watchers Tomato Soup. Snacks/Sonstiges: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tangerine. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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