Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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62,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2293 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 256,49g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão de Forma. Mittagessen: Substancia Nhoque Ao Sugo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Whey Protein Recovery. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná, Quiche de Queijo sem Carne, Chandelle Chocolate Ao Leite, Adria Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado, Café Espresso com Leite. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 50 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ana_Cristina's Gewichtsverlauf
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