Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Сливочный Край Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Дружба. Mittagessen: Арбуз, Лаваш Армянский, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Капуста Тушеная. Abendessen: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Ашан Филе Куриное Запеченое, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Магнит Слива, Черника, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Творог 5%. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Enichka1988's Gewichtsverlauf
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