heepoxx's Notizen, 11 Okt 21

7000kcal on kilo. Sulla on sellainen 1500-2000kcal joka päivä vajetta... Kyl sillä pitäs jo ropista 1.5kg viikossa. Pieni varoituksen sana... Itse 2020 laihduttaessani vedin kalorit liian alas ja protskutki jäi melkein nollaan. Hävisi lihasmassaa ihan huolella ja vieläkin itkuttaa, kun isot reisilihakset ovat enää muisto vain. En sillä että liian alas vedät, niin tarkkaan en lukujasi katsonut, mutta 2000kcal vaje päivässä on jo aika kova saavutus. 

Se mikä tässä hämmästyttää on, että yht’ äkkiä alkoi paino pudota kovempaa tahtia, vaikka ihan samalla tavalla olen syönyt ja liikkunut. Ainoa mihin nyt olen kiinnittänyt ekstra-huomiota on veden juonti. En laske kaloreita kuin satunnaisesti kun tuntuu että jumittaa liikaa, kun silleen tosi samalla kaavalla menee noi päivät. Satunnaisia ylityksiä toki tulee, erilaisia kissanristiäisiä herkkuineen jne. 

Joo, sulla aika hyvä alamäki tossa on. Ja nousuista ei jälkiäkään. Pari kiloa voi toki tulla alas pelkällä elimistön natriumin vähenemisellä. Ja se hiilarivarastointi vaikuttaa monta kiloa. No, kiva, että ropisee. Kunhan ei ihan normipainon Ali mene, mutta meillä kummallakin siihen hetki matkaa 😊  

Mullakin lähteny nyt 3kg kahteen viikkoon ja oon kans vähän ?? et miten yhtäkkiä niin paljon häippässyt. Mutta varmaan tuosta taas tasoittuu (tai jumittelee😬..) jossain vaiheessa. Toki täytyy olla tyytyväinen näihin miinuslukuihin 🙂