Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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62,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 306,08g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Jussara Soja + Abacaxi. Mittagessen: Nestlé Leite Condensado Moça, Mandioca Frita, Brócolis, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Abendessen: Jussara Soja + Abacaxi, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Chocolate, Croissants de Queijo, New Millen Whey Protein Recovery, Adria Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado, Café Espresso com Leite. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ana_Cristina's Gewichtsverlauf
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