Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 60,81g.
Frühstück: Gomes da Costa Pate de Atum, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Goiaba, Café, Real Ricota Fresca Prensada. Mittagessen: Frigon Recorte de Picanha Bovino, Seara Coxinha da Asa Buffalo Wings, Rúcula. Abendessen: Subway Steak Churrasco, Frigon Recorte de Picanha Bovino, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Frigon Recorte de Picanha Bovino, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Granolevis Semente de Chia, Mamão, Banana Brasil Nuts Bites Bombom, Clara de Ovo, Sinhá Cuscuz, Starbucks Starbucks Capuccino By Dolce Gusto, Castanha de Caju Caramelizada. mehr...
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132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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duanyduarte's Gewichtsverlauf
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