|
Bugün 21 günlük aralıklı oruca başladım hemde şekersiz 21 e başladım bugün güzel geçti kaçamaksız atlattım🙏 2 porsiyon meyve tükettim ekmek tüketmedim kahvaltıda 2 dilim süzme peynir ve salata yedim yanında küçük bir armut ara ögün de yogurt şeftali salatalık yedim akşamda kabak yedim biraz kaşar peyniri ve yogurt kaymagından yedim ve günü kapadım. Yeşil çal beyaz çay ve kiraz sapı tükettim. 💪
|
699 kcal
|
Fett: 30,46g | Eiw: 24,75g | Kohlh: 94,99g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Peynir, Armut. Abendessen: Pişmiş Kabak. Snacks/Sonstiges: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cigdemtekinsen's Gewichtsverlauf
|