Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 207,92g.
Frühstück: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Naraya Soya Botol. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Edamame, Telur Goreng, Selada, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Maestro Light Mayonnaise, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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