Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 40,91g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Coffee, Hummus , Baking Co. Mutigrain Kreker, Black Olives, Tomatoes, Soft Boiled Egg, Banana. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Fish, White Rice. Abendessen: Sticky Rice, Steamed or Boiled Squid, Shrimp, Marugame Udon Udon, Cooked Spinach (from Fresh), Pineapple, Ommason Kimchi. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bali, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tao Kae Noi Crispy Seaweed. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
|