Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 101,97g | Eiw: 194,85g | Kohlh: 241,07g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Ruisleipä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Abendessen: Kuohukerma, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, PPS Nutrition EAA. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kuohukerma, Tupla Tupla Maxi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Naapurin Maalaiskana Ohut Fileepihvi Green & Crispy. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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