|
надо качать спину. вот всё, что я там себе делаю: ноги, жопа, пресс, руки - всё тлен. в итоге, под конец дня, когда мне бы не помешало и дальше работать, подводит именно ноющая уставшая спина. а у меня первопричина как раз в том что я устала уставать.
|
1780 kcal
|
Fett: 79,23g | Eiw: 46,93g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 3,2%, День Торта Чародейка. Mittagessen: Кофе с Сахаром. Abendessen: Lipton Зелёный Чай, Макдоналдс Картошка Фри, Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Чикенбургер. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
590 - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|