Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 223,57g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original, Tahu Isi, Nasi Putih, Otak-Otak. Mittagessen: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Kerupuk Ikan , Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Arem-arem, Telur Ceplok, Tempura Udang, Tahu Tek. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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himeka kiririn's Gewichtsverlauf
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