Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 190,79g.
Frühstück: 말리 코코넛워터 , 방울 토마토, 닥터키친 곤약솥밥 영양모듬버섯. Mittagessen: 양배추, 두부국, 단무지무침, 오야코동. Abendessen: 루꼴라, 열무김치, 햇반 발아현미밥 작은공기, 고등어구이. Snacks/Sonstiges: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 빙그레 더단백 드링크 초코. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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