Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Ceviz, Mandalina, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Multipower Whey Protein, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Mercimek Çorbası. Abendessen: Keten Tohumu, Danone Activia Kayısılı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Çiğ Sebze. Snacks/Sonstiges: Badem, Hurma, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Badem. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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