Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 120,44g.
Frühstück: Hortifruti Morango, Verde Campo Requeijão Lacfree , Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Itambé Iogurte Pedaços Morango. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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juliadias21's Gewichtsverlauf
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