|
Препод на йоге сказал, что мое тело стало заметно мягче, и что я, похоже, что-то изменила в питании. Думаю, дело в жирах: их, как оказалось, я стабильно не добирала. Сейчас уже больше (льняное масло и орешки), но пока всё равно ниже нормы, как и угли. Зато завались белка. Дюкановские привычки неодолимы!
|
1328 kcal
|
Fett: 40,98g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 127,14g.
Frühstück: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Кукурузная Крупа, Оладьи из Цветной Капусты, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Миндаль. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Кабачок, Кукурузная Каша. Abendessen: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят. Snacks/Sonstiges: Персики, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|