Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Siomay. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trinaiaud's Gewichtsverlauf
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