Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Superfresh Ton Balığı . Abendessen: Eker Ayran, Hurma, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Mandalina, Tadım Hurmalı Bar. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Wandern - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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