Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 181,45g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Labu Siam. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rempeyek, Kangkung, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen, Singkong Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dwilita30's Gewichtsverlauf
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