Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3260 kcal
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Fett: 89,75g | Eiw: 173,42g | Kohlh: 436,90g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mango, Alpina Fiocchi di Latte, Granarolo Ricotta Light, La Fattoria Fiammiferi di Speck, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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